Aktif
-
PROFESYONEL BİR SPORCU GİBİ ANTRENMAN YAPIN VE GERÇEK POTANSİYELİNİZİ KEŞFEDİN
Fitness antrenmanızı ciddiye alın ve içinizdeki sporcuyu keşfederek profesyonel bir sporcu gibi antrenman yapmaya başlayın! Farklı sporların, yapılma sezonlarının sürekli değişmesi nedeniyle, ilham almak ... -
OFİSTE EGZERSİZ
Yaz Aylarına Hazırlanırken, Mutluluğunuz İçin Antrenmanınızı Ofise Taşıyın! Düzenli egzersiz yapmak insana mutluluk hissi veren endorfin hormonunun salgılanmasını sağlıyor, bu hormon da stresin yol ...
Devamını Yükle
Kendime Bakıyorum
-
KADINLAR İÇİN GEREKLİ 5 VİTAMİN
A vitamini A vitamini antioksidan özelliği ile kemikleri, dişleri, yumuşak doku, cilt ve mukozanın gördüğü zararları onarır ve güçlenmesine yardımcı olur. Her yaştan kadının ... -
SELÜLİTLERİNİZDEN KURTULUN!
Yaz aylarının yaklaşmasıyla, kadınların korkulu rüyası haline gelen selülit probleminden kurtulma yolları aranmaya başladı. Günümüz dünyasında, teknolojinin gelişmesi ve çağın modernleşmesiyle kişiler daha hareketsiz ... -
KENDİNİZE ZAMAN AYIRIN
Dinlendirici bir köpük banyosu yapın Köpük banyosu her zaman vücudu dinlendirir. En sevdiğiniz köpük banyosu ürününden küvete ekleyin, birkaç mum yakın, sevdiğiniz bir müziği ... -
MEVSİM GEÇİŞLERİNDE BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRMENİN YOLLARI
Artık sararmış yaprakların süslediği sonbahara girdik, kış aylarının ise eli kulağında. Tabii bu mevsim, sık ve hızlı sıcaklık değişimlerinin yanı sıra okulların açılması, ...
Devamını Yükle
Güzellik
-
CİLDİNİZİN STRESİNİZİ YANSITMASINA İZİN VERMEYİN
Sağlığınız ve görünümünüz için stres seviyenizi yönetmenizi sağlayacak bazı ipuçlarını aşağıda bulabilirsiniz. Stres kalp sağlığını, sindirimi, kilo yönetimini, hafızayı ve hatta uyku düzenini etkileyebilir. ... -
İŞ YERİNDE MÜKEMMEL GÖRÜNMEK İÇİN 7 İPUCU
Çok çalışıyorsunuz. İyi görünmek için harcadığınız çabaya değmez mi? Mükemmel görünmek ve hissetmek, özgüveninizi ve muhtemelen de verimliliğinizi arttıracaktır. Günümüzde nasıl giyindiklerine bakarak kimin ... -
EGZERSİZ YAPARKEN İYİ GÖRÜNÜN!
Spor salonunun amacı, kişisel hedefler üzerinde çalışmaktır. Spor salonları, kilo vermekten tutun da yorucu bir iş gününden sonra stres atmaya kadar pek çok amaca ... -
VÜCUDUNUZDAKİ ÖDEMİ ATACAK 6 BESİN
“Onlar kilo değil ödem” derken çoğunlukla kendimizi kandırırız. Ama vücudumuzda gerçekten ödem olduğu dönemlerde olmuyor değil. bu dönemde kendimizi hiç iyi hissetmez giydiğimiz hiçbir ...
Devamını Yükle
İlham Alın
-
YAZIN FİLMLERİ
‘‘Yazın sinemaya mı gidilir?’’ demeyin!. Sıcakların bunalttığı bu günlerde klimalı sinema salonlarında vizyondaki yeni filmleri izleyebilirsiniz. Ama illaki dışarıda olmalıyım, sıcak ve temiz hava ... -
YAZIN YAPILACAKLAR LİSTESİ
Hep bir şeyler yapmak için yazın gelmesini bekleriz. Düşünün evlenmek için bile yazı bekleyenler var! ‘‘Yaz gelsin zayıflarım, yaz gelsin evlenirim, yaz gelsin tatile ... -
TATİL BAVULUNUN OLMAZSA OLMAZLARI
Deniz, kum, güneş ! Tatil yaklaşıyor. Seyahat planları, tatil heyecanı derken hepimizin ortak telaşı bavul hazırlamak ! Hiç telaşlanmayın, Hazırlamış olduğumuz 8 maddede tatil ...
Devamını Yükle
Sağlıklı Besleniyorum
-
EGZERSİZDEN SONRA NE YEMELİSİNİZ?
Egzersizden sonra doğru yiyecek ve içecekleri tüketmek, azalan yakıt kaynağınızı yenilemekten çok daha fazlasını ifade eder. Eğer genellikle günlük yürüyüş ya da kısa süreli ... -
DAHA SAĞLIKLI BESLENMEK İÇİN TERCİHLERİNİZİ DEĞİŞTİRİN
Sağlıklı beslenmek için gerekenleri uygulamak bazen sandığınızdan zor olabilir. Elbette yağ ve şekeri azaltsanız, daha fazla sebze ve meyve tüketseniz ve atıştırmalık tercihlerinizi daha ... -
SAĞLIKLI YAĞLAR
Sağlıklı yağlar kalp sağlığının korunmasına yardımcı olur. Beslenme programınıza daha fazla sağlıklı yağ eklemek için bazı ipuçlarını aşağıda bulabilirsiniz. İyi yağlar ve kötü yağlar ... -
AKILLI ARA ÖĞÜN! İŞTE MAKSİMUM 150 KALORİ İÇEREN BİRBİRİNDEN HARİKA ARA ÖĞÜNLER!
Sağlıklı ara öğünler konusunda tavsiyeye ihtiyacınız varsa, bu yazının sizin için biçilmiş kaftan olduğunu söyleyebiliriz. İdeal olan, sağlıklı ara öğünlerin faydalı karbonhidratlar ve biraz ... -
BAHAR DETOKSU İLE YENİ BİR BAŞLANGIÇ YAPIN
Hızlı şehir hayatı, kötü beslenme, tükettiğimiz bazı yiyecek ve içecekler vücudumuzda atık madde olarak dışarı atılmayı bekleyen toksinlerin birikmesine sebep olur. Toksinlerin bir kısmı ... -
YENİ YILA GİRERKEN SIK YAPILAN BESLENME HATALARINA DİKKAT!
Yılbaşı gecesi diyetlerin unutulup, yemekte aşırıya kaçıldığı zamanların başında gelir. Peki yeni yıla sağlıklı girmek için ne yapmalısınız? Güne kahvaltıyla başlayın Yılbaşı telaşına ...
Devamını Yükle
Sporcu Beslenmesi
-
REKABET İÇİN BESLENME
Rekabet için BESLENME: Dayanıklılık Sporlarıyla Uğraşanlar 7/24 Yakıta İhtiyaç Duyarlar Dayanıklılık sporu yapıyorsanız, en iyi şekilde performans gösterebilmek için birtakım özel beslenme ihtiyaçlarınız olacaktır. ...
Devamını Yükle
Tüm hakları saklıdır. Bu site Herbalife tarafından desteklenmektedir. 2017.