Aktif
-
PROFESYONEL BİR SPORCU GİBİ ANTRENMAN YAPIN VE GERÇEK POTANSİYELİNİZİ KEŞFEDİN
Fitness antrenmanızı ciddiye alın ve içinizdeki sporcuyu keşfederek profesyonel bir sporcu gibi antrenman yapmaya başlayın! Farklı sporların, yapılma sezonlarının sürekli değişmesi nedeniyle, ilham almak ... -
OFİSTE EGZERSİZ
Yaz Aylarına Hazırlanırken, Mutluluğunuz İçin Antrenmanınızı Ofise Taşıyın! Düzenli egzersiz yapmak insana mutluluk hissi veren endorfin hormonunun salgılanmasını sağlıyor, bu hormon da stresin yol ...
Devamını Yükle
Kendime Bakıyorum
-
KADINLAR İÇİN GEREKLİ 5 VİTAMİN
A vitamini A vitamini antioksidan özelliği ile kemikleri, dişleri, yumuşak doku, cilt ve mukozanın gördüğü zararları onarır ve güçlenmesine yardımcı olur. Her yaştan kadının ... -
SELÜLİTLERİNİZDEN KURTULUN!
Yaz aylarının yaklaşmasıyla, kadınların korkulu rüyası haline gelen selülit probleminden kurtulma yolları aranmaya başladı. Günümüz dünyasında, teknolojinin gelişmesi ve çağın modernleşmesiyle kişiler daha hareketsiz ... -
KENDİNİZE ZAMAN AYIRIN
Dinlendirici bir köpük banyosu yapın Köpük banyosu her zaman vücudu dinlendirir. En sevdiğiniz köpük banyosu ürününden küvete ekleyin, birkaç mum yakın, sevdiğiniz bir müziği ... -
MEVSİM GEÇİŞLERİNDE BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRMENİN YOLLARI
Artık sararmış yaprakların süslediği sonbahara girdik, kış aylarının ise eli kulağında. Tabii bu mevsim, sık ve hızlı sıcaklık değişimlerinin yanı sıra okulların açılması, ...
Devamını Yükle
Güzellik
-
VÜCUDUNUZDAKİ ÖDEMİ ATACAK 6 BESİN
“Onlar kilo değil ödem” derken çoğunlukla kendimizi kandırırız. Ama vücudumuzda gerçekten ödem olduğu dönemlerde olmuyor değil. bu dönemde kendimizi hiç iyi hissetmez giydiğimiz hiçbir ... -
SELÜLİT SAVAŞÇISI BESİNLER
Tatile çıkmadan önce kadınların en çok düşündüğü şey vücudundaki selülitlerin gün yüzüne çıkmasından duydukları korkudur. Selülitle başa çıkmak için akla dışarıdan cildinize uygulayacağınız yöntemler ... -
BAHARDA SAÇ DÖKÜLMESİNE SON!
Yenilenme mevsimi bahar, sadece cildinizden değil saçlarınızdan da kışın rehavetini atmak için en doğru zaman. Saç dökülmelerinin en yoğun yaşandığı bu aylarda basit ama ... -
CİLDİNİZE KIŞ GELMESİN!
Havalar soğudukça cildimiz giderek hassaslaşır. Ana nedeni, soğukla birlikte cildin doğal nemini kaybetmesidir. İşte size cildinizi korumanın yolları! 1. Kreminizi değiştirin Yaz aylarında kullandıklarınızın ...
Devamını Yükle
İlham Alın
-
2017 YAZINA DAMGA VURACAK 3 SAÇ RENGİ
Günümüzde saçlar için artık renk alternatifleri o kadar fazla ki bambaşka bir görünüme sahip olmak demek, kuaförde geçecek birkaç saat demek… Koltukta hiçbir şey ... -
YOGA NEDİR?
Yoga; bedeni, zihni ve ruhu tamamen eğiten, huzur veren ve kişinin tamamen kendisini tanımasını sağlayan, dünyadaki en eski bilgi ve kişisel gelişim yöntemidir. Sayısız ... -
KARLI HAVALARDA YAPILACAKLAR LİSTESİ
Karlı havalar, ne güneşli ne de yağmurlu havalara benzer, karlı havalar bir başkadır. Ülkenin batı kesimi için ayda yılda kırk günde bir yaşanan bir ...
Devamını Yükle
Sağlıklı Besleniyorum
-
BAHAR DETOKSU İLE YENİ BİR BAŞLANGIÇ YAPIN
Hızlı şehir hayatı, kötü beslenme, tükettiğimiz bazı yiyecek ve içecekler vücudumuzda atık madde olarak dışarı atılmayı bekleyen toksinlerin birikmesine sebep olur. Toksinlerin bir kısmı ... -
YENİ YILA GİRERKEN SIK YAPILAN BESLENME HATALARINA DİKKAT!
Yılbaşı gecesi diyetlerin unutulup, yemekte aşırıya kaçıldığı zamanların başında gelir. Peki yeni yıla sağlıklı girmek için ne yapmalısınız? Güne kahvaltıyla başlayın Yılbaşı telaşına ... -
SONBAHAR, BESLENME ALIŞKANLIKLARINIZI BOZMASIN!
Yaz bitti bitiyor, serin ve kısa günleri yaşıyor olmamız, sonbaharın geldiğini gösteriyor. Aslında sonbahar, birçok vitamin ve lif içeren çok çeşitli sebze ve ... -
TATİL YOLLARINDA DOĞRU BESLENME!
İster iş için, ister tatil amaçlı olsun, seyahate çıkıldığı zaman rutin beslenme alışkanlıklarımızın dışına çıkıyoruz. Yapılan çalışmalar gösteriyor ki tatile çıkıldığında, özellikle yaz aylarındaki, ... -
SUSUZ KALDIĞINIZIN 5 KANITI
Susuz kalmanın beş işaretine bakarak, yeterince su içip içmediğinizden emin olun. Ağız kuruluğu Bu oldukça bariz bir göstergedir: Eğer susuyorsanız, muhtemelen yeteri kadar sıvı ... -
YAZA DENK GELEN RAMAZAN AYINDA NASIL BESLENELİM, NELERE DİKKAT EDELİM?
Son birkaç yıldır Ramazan ayının sıcak yaz günlerine denk geliyor olması, uzun saatler boyunca aç ve susuz kalmanın neden olduğu sorunları da beraberinde getirebiliyor. ...
Devamını Yükle
Sporcu Beslenmesi
-
REKABET İÇİN BESLENME
Rekabet için BESLENME: Dayanıklılık Sporlarıyla Uğraşanlar 7/24 Yakıta İhtiyaç Duyarlar Dayanıklılık sporu yapıyorsanız, en iyi şekilde performans gösterebilmek için birtakım özel beslenme ihtiyaçlarınız olacaktır. ...
Devamını Yükle
Tüm hakları saklıdır. Bu site Herbalife tarafından desteklenmektedir. 2017.