Author: Editör
-
HERKESİN DİLİNDEKİ ANTRENMAN: SPINNING NEDİR?
Son zamanlarda herkesin konuştuğu spinning ile tanışmanın tam sırası. Kışın sokakta bisiklete binmek zor. Bu nedenle soğuğa maruz kalmadan spor salonlarında verilen spinnig dersleri ile hem ... -
MUTLULUK SEVİYENİZİ ARTIRACAK KOLAY UYGULANABİLİR 8 YÖNTEM
Günümüz insanı yoğun iş takvimini dengeye oturtmak için baş döndürücü bir tempoya ayak uydurmaya çalışıyor. Bu koşturmaca içinde olmak, kişiyi bazen tükenme noktasına getirebiliyor. Bu durumda ... -
ÇAYINIZIN YANINA YAKIŞACAK 5 KİTAP ÖNERİSİ
Sıcak bir battaniye ve çayınız ile beraber onlara eşlik edecek kitaplar ile karşınızdayız. Bu vazgeçilmez üçlü, soğuk kış günlerinde en iyi dostunuz olacak. Haydi kitapları beraber ... -
DİKKAT! SİZ DE KRONO-AKSAKLIKTAN MUZDARİP OLABİLİRSİNİZ…
Yediklerimiz, egzersiz sıklığımız, ne kadar uyuduğumuz hakkında hepimiz kafa yoruyoruz. Ancak en az bunlar kadar önemli bir faktör daha var: Vücudun iç saatine aykırı yaşamamaya özen ... -
KIŞ TATİLİ İÇİN GİDİLEBİLECEK 5 YER
Sömestir tatiline yaklaştığımız bu dönemde tatil planları yapılmaya başlandı bile. Türkiye, coğrafi konumu itibarıyla her mevsim için tatile elverişli bir ülke. İsterseniz kayak ve kısa doğa ... -
YENİ YILDA CİLDİNİZ İÇİN 5 YENİ KARAR
Cildiniz, vücudunuzdaki en büyük organdır. Kirlilik, koruyucu kremler olmadan güneşe maruz kalmak ve cilt bakımı yapmamak, cildinizin ciddi anlamda zarar görmesine yol açabilir. Cildinizi biraz olsun ... -
YENİ YIL KARARLARINIZA SADIK KALMANIZI SAĞLAYACAK 7 İPUCU
Birçoğumuz her yılın sonunda bir önceki yıldaki durumumuzu gözden geçirir ve yeni yılda daha iyi besleneceğimize, kilo vereceğimize, forma gireceğimize söz veririz. Yıla kararlı bir başlangıç ... -
Shake’ler Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Araştırmalar, dünya genelinde kilo vermek veya beslenme alışkanlıklarını iyileştirmek isteyen birçok insanın shake karışımlarını tercih ettiğini gösteriyor. Fakat uygun bir beslenme yöntemi olarak giderek daha fazla ... -
Yeni Yıl Kararlarına Nasıl Sadık Kalacaksınız?
Yılın bu zamanlarında, çoğumuz geçen 12 ayın muhasebesini yapar ve yeni yılda her şeyin daha iyi olması için çaba göstermeye karar veririz. Kilo vereceğimize, gönüllü faaliyetlerine ... -
Paleo, Keto ve Diğer Moda Diyetler Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Araştırmalara göre, en popüler diyetler: Paleo, glütensiz ve ketojenik/yüksek yağ içeren diyetlerdir. Fakat moda diyetlerin ömrü genelde kısa oluyor. Hızlı kilo vermeyi vaat etmekle birlikte, son ...
