Author: Editör
-
Motivasyonu Arttıran Çalışma Masaları
İş yerinde yaklaşık olarak 8-10 saat arası zaman geçiriyoruz. Bazen bu saatler aşılıp uzun süre mesailer de yapılabiliyor. Neredeyse evimizden bile daha fazla zaman geçirdiğiniz bu ... -
GÖZALTI TORBALARINDAN NASIL KURTULURSUNUZ?
Sizi bilmem ama ben bazen sabah uyanıp aynaya baktığımda kendimi tanımakta güçlük çekiyorum. Özellikle dışarıda geç saatlere kadar eğlendiğim gecelerin sabahında böyle oluyor. Sebebi her ne ... -
2018-2019 Sonbahar-Kış Trendleri
2018-2019 Sonbahar-Kış sezonunda kıyafetlerdeki sert geçişe hazır mısınız? Yeni trendlerle kadınlar artık daha sert ve vahşi bir görünüme bürünecek. Peki bu trendler ne? Merak ediyorsanız işte ... -
BASAMAKLARLA FORM TUTMAK
Egzersiz için basamakları kullanmayı hiç düşündünüz mü? Eğer düşünmediyseniz, şimdi başlamalısınız çünkü yürümek veya merdiven çıkmak aralarında yağ yakma, kardiyovasküler kondisyon, güç antrenmanı ve koordinasyon artışının ... -
SAĞLIKLI EGZERSİZ ALIŞKANLIKLARI EDİNMENİN 7 YOLU
Dışarı Çıkın Dışarıda doğal güzelliklerin ortasında egzersiz yapmak, aktif yaşamdan daha fazla keyif almanızı sağlar. 20 dakikalık tempolu bir yürüyüş için dışarı çıkan birçok insan, bir ... -
SPORCULAR İÇİN İYİ PERFORMANSIN ANAHTARI: ÖĞÜN SAATLERİ
Sporcuların yarışta öne çıkmalarına yardımcı olacak ideal beslenme tarzına yönelik arayışları hiç durmadan devam eder. Bu bakımdan, birçok sporcu kendisine uygun bir beslenme planı oluşturana kadar ... -
KİLO PROBLEMİNİZİN SORUMLUSU İŞ YERİNİZ OLABİLİR Mİ?
Eskiden çalıştığım bir işyerinde her sabah dinlenme odasında taze poğaça, simit gibi hamur işlerinden ikram edilirdi, üstelik bir kardiyoloğun kliniğiydi. Aslında poğaça sevmem ama kahve almak ... -
Sonbahar etkinlik takvimi
Sahne: Adrenalin sever misiniz? Sevmezseniz bu etkinliğimizi pas geçebilirsiniz. Ancak seviyorsanız sizlere 18 Eylül’de Antalya’da mutlaka izlemeniz gereken bir şov önerimiz var; adı Adrenaline. Bu Adrenaline ... -
Yazın bıraktığı siyah noktalara sonbaharda elveda!
Siyah noktalar, kadın erkek fark etmeksizin birçok kişinin karşılaştığı ve kolayca kurtulamadığı bir cilt problemidir. Cildin üst tabakasının hemen altında yer alan yağ ve biriken kir ... -
Sonbaharda hangi meyve ve sebzeler tüketilmeli?
Yaz mevsiminden çıkmaya hazırlandığımız bugünlerde, kendinizi mevsimsel geçiş döneminin sizde yaratacağı olumsuz etkilere karşı korumak için sebze ve meyveleri mevsimine göre tüketmenizi öneririz. Bunun için size ...
