Author: Editör
-
Yazın su tüketimi
Yazın hava sıcaklıklarının artmasıyla vücudumuz ciddi miktarda su kaybediyor. Bu da, dikkat etmediğimiz takdirde çeşitli rahatsızlıklara sebebiyet verebiliyor. Yani, yaz beslenmesi sandığımızdan daha önemli. Öncelikle yapmamız ... -
Yaz tatiline çıkarken unutulmayacaklar listesi
Tatil sezonu devam ediyor ve tatile çıkma sırası size geliyor. Tatile çıkmadan önce içimizi bir mutluluk kaplar ama çoğumuz bavul hazırlamayı pek sevmeyiz. Acaba yanıma neler ... -
Sporcu Beslenmesi
Sporcu beslenmesi, son yıllarda üzerinde çok fazla çalışma yapılan ve gittikçe de dikkat çekmeye başlayan bir konu. Spor yapmak kadar onu sağlıklı bir beslenme programı ile ... -
Yaz için cildinizi canlandıracak maske önerileri
Yazın sıcakların artmasıyla ciltten akacak endişesiyle daha az makyaj yaparız. Fondöten gibi makyaj malzemeleri de sıcaklarda çok fazla tercih edilmediği için cilt kusurlarının ortaya çıkması kaçınılmaz ... -
Çalışanlar için yazın yapılacak 7 hafta sonu aktivitesi
Yazın gelmesiyle ofiste tatil hayalleri de başladı. Ancak tatile gidilse de yetmez ve hep tatilde olanlara özenilir. Sosyal medyadan takip edilen kişilerin tatil fotoğraflarına baktıkça kıskançlık ... -
Bir beslenme çantasının yaşam kalitenizi artıracağını biliyor muydunuz?
Son yıllarda bilinçli ve sağlıklı beslenme üzerine artan bir ilgi var. Artık herkes sağlıklı yaşamak, fit görünmenin yanında daha az sağlık sorunu ile uğraşmak istiyor. Sağlıklarına ... -
Son zamanların sağlık trendi yağ çekme (oıl pullıng) mucizesi nedir ?
Günden güne tüm dünyada insanlar arasında yayılan, yararları sadece ağız sağlığıyla sınırlı kalmayıp tüm vücuda şifa getiren yağ çekme yöntemi (oil pulling) günlük rutininizde mutlaka olmalı. ... -
SEYAHAT EDERKEN CİLDİNİZE ÖZEN GÖSTERMENİN PÜF NOKTALARI
Fazla bilinmese de özellikle uçak yolculuklarında kabinlerdeki düşük nem oranı cildinizin çabuk su kaybetmesine neden olabilir. Cilt su kaybettiğinde bu kaybı telafi etmek için daha fazla ... -
ODAKLANMANIZI SAĞLAYACAK 5 ETKİLİ EGZERSİZ TEKNİĞİ
Gündelik hayatımız bazen çok yoğun olabiliyor ve erteleyemeyeceğimiz bir sürü mesele dikkatimizi dağıtabiliyor. Ancak bazen buna biz yol açıyoruz. Birden fazla sorumluluğu üstlenmek için çok zaman ... -
RAMAZAN’DA SIK YAPILAN 10 BESLENME HATASI!
On Bir Ayın Sultanı gelirken beslenme ve uyku düzenimiz, vücudumuzun biyolojik saati ve buna bağlı olarak da hem fiziksel hem de zihinsel aktivite seviyelerimizde değişiklikler görülebiliyor. ...
