Author: Editör
-
YAZIN FİLMLERİ
‘‘Yazın sinemaya mı gidilir?’’ demeyin!. Sıcakların bunalttığı bu günlerde klimalı sinema salonlarında vizyondaki yeni filmleri izleyebilirsiniz. Ama illaki dışarıda olmalıyım, sıcak ve temiz hava bana iyi ... -
EGZERSİZDEN SONRA NE YEMELİSİNİZ?
Egzersizden sonra doğru yiyecek ve içecekleri tüketmek, azalan yakıt kaynağınızı yenilemekten çok daha fazlasını ifade eder. Eğer genellikle günlük yürüyüş ya da kısa süreli yüzme gibi ... -
DAHA SAĞLIKLI BESLENMEK İÇİN TERCİHLERİNİZİ DEĞİŞTİRİN
Sağlıklı beslenmek için gerekenleri uygulamak bazen sandığınızdan zor olabilir. Elbette yağ ve şekeri azaltsanız, daha fazla sebze ve meyve tüketseniz ve atıştırmalık tercihlerinizi daha iyi yapsanız ... -
YAZIN YAPILACAKLAR LİSTESİ
Hep bir şeyler yapmak için yazın gelmesini bekleriz. Düşünün evlenmek için bile yazı bekleyenler var! ‘‘Yaz gelsin zayıflarım, yaz gelsin evlenirim, yaz gelsin tatile giderim, yaz ... -
CİLDİNİZİN STRESİNİZİ YANSITMASINA İZİN VERMEYİN
Sağlığınız ve görünümünüz için stres seviyenizi yönetmenizi sağlayacak bazı ipuçlarını aşağıda bulabilirsiniz. Stres kalp sağlığını, sindirimi, kilo yönetimini, hafızayı ve hatta uyku düzenini etkileyebilir. Stres ve ... -
İŞ YERİNDE MÜKEMMEL GÖRÜNMEK İÇİN 7 İPUCU
Çok çalışıyorsunuz. İyi görünmek için harcadığınız çabaya değmez mi? Mükemmel görünmek ve hissetmek, özgüveninizi ve muhtemelen de verimliliğinizi arttıracaktır. Günümüzde nasıl giyindiklerine bakarak kimin avukat, bankacı ... -
EGZERSİZ YAPARKEN İYİ GÖRÜNÜN!
Spor salonunun amacı, kişisel hedefler üzerinde çalışmaktır. Spor salonları, kilo vermekten tutun da yorucu bir iş gününden sonra stres atmaya kadar pek çok amaca hizmet eder. Egzersiz ... -
SAĞLIKLI YAĞLAR
Sağlıklı yağlar kalp sağlığının korunmasına yardımcı olur. Beslenme programınıza daha fazla sağlıklı yağ eklemek için bazı ipuçlarını aşağıda bulabilirsiniz. İyi yağlar ve kötü yağlar kafanızı mı ... -
AKILLI ARA ÖĞÜN! İŞTE MAKSİMUM 150 KALORİ İÇEREN BİRBİRİNDEN HARİKA ARA ÖĞÜNLER!
Sağlıklı ara öğünler konusunda tavsiyeye ihtiyacınız varsa, bu yazının sizin için biçilmiş kaftan olduğunu söyleyebiliriz. İdeal olan, sağlıklı ara öğünlerin faydalı karbonhidratlar ve biraz da protein ... -
TATİL BAVULUNUN OLMAZSA OLMAZLARI
Deniz, kum, güneş ! Tatil yaklaşıyor. Seyahat planları, tatil heyecanı derken hepimizin ortak telaşı bavul hazırlamak ! Hiç telaşlanmayın, Hazırlamış olduğumuz 8 maddede tatil bavulunun olmazsa ...
