Author: Editör
-
Güzelliğe Giden Yol Yiyeceklerde.. Cilt Sağlığını ve güzelliğini korumak için neler yemeli…
Balık Sağlığımız için oldukça önemli olan Omega-3 yağ asitlerinden zengin balık, cildin esnekliğini artırarak yaşlanmayı geciktirirken aynı zamanda cilt kalitenizin gelişmesini sağlar. Kırmızı meyveler Kırmızı üzüm, ... -
KEMİK ERİMESİNİ ÖNLEYEN BESİNLER
Kemik erimesi, kemik doku yoğunluğunun azalması olarak tarif edilir. Erimenin şiddeti arttıkça kemiklerin kırılganlığı da artar. Özellikle menopoz dönemindeki kadınları etkisi altına alır. Ancak doğru beslenme, ... -
SAĞLIKLI, GÜZEL VE PARLAK BİR CİLT İÇİN 12 ÖNERİ
Öneri 1: Bol bol su için. Öneri 2: Cildinizi nemlendirmeye özen gösterin. Öneri 3: Makyajınızı mutlaka temizleyin. Öneri 4: Düzenli uyuyun. Öneri 5: Sigara kullanmayın. Öneri ... -
EN GÜZEL ÇAĞLARINDA EN İYİ GIDALARLA BESLEN!
Kadınlarda, özellikle menopoz döneminden sonra östrojen hormonunun azalmasına bağlı kilo artışı ortaya çıkarken, hormonal değişikliklere bağlı olarak metabolizma hızında ve vücudun kullandığı enerjide de düşme gözlemlenmektedir. ... -
9 ADIMDA SELÜLİTLE MÜCADELE!
Selülit ciltte oluşturduğu pürüzlü doku sebebiyle birçok kadının korkulu rüyası olmaya devam ediyor. Selülitin sebebi, cildin esnekliğini sağlayan kolojen ve elastin dokularının zarar görmesi. Hatalı ... -
İYİ BİR BAŞLANGIÇ: YÜRÜYÜŞ!
Genellikle insanlar spor yapmaya karar verir ancak bir türlü spora başlayamazlar. Zaman, bütçe, doğru spor seçimi gibi pek çok kıstas karar vermenizi etkileyebilir ve geciktirebilir. Burada ... -
FORMA GİRMEK İSTEYENLERİN DİKKATİNE!
Bahar aylarının gelmesiyle, forma girme telaşı da artar. Kışın yakın dostumuz olan kapalı giysilerimizin dolaplara kaldırılacak olması, bizi kilolarımızı kontrol altına almak için daha çok çaba ... -
ARA ÖĞÜNLERİ ATLAMAYIN!
Sağlıklı ve dengeli beslenmenin en önemli unsurlarından biri azar azar ve sık sık yemektir. Gün içinde, yaklaşık 3-4 saatlik aralıklarla beslenmemiz gerekmektedir. Bu da, gün içinde ... -
GÖZ ALTI MORLUKLARINIZDAN KURTULUN!
Gözler yüzümüzün en dikkat çekici yeridir. Göz çevresindeki koyu halkalar hastalık, uykusuzluk, yorgunluk, stress vs. gibi etmenlerle oluşurlar. Bu halkalardan kurtulmanın bir yolu halkaları makyaj ürünleri ... -
HAYDİ YÜRÜYÜŞE!
Yürümek hepimizin hayatındaki en önemli fiziksel aktivitedir! Günlük hayatımızda devamlı bir yerlere yürüyoruz ve spor yapmak için olmasa da spor aktivitelerinin en eskisini farkında olmadan sürekli ...
