Author: Editör
-
9 ADIMDA SELÜLİTLE MÜCADELE!
Selülit ciltte oluşturduğu pürüzlü doku sebebiyle birçok kadının korkulu rüyası olmaya devam ediyor. Selülitin sebebi, cildin esnekliğini sağlayan kolojen ve elastin dokularının zarar görmesi. Hatalı ... -
İYİ BİR BAŞLANGIÇ: YÜRÜYÜŞ!
Genellikle insanlar spor yapmaya karar verir ancak bir türlü spora başlayamazlar. Zaman, bütçe, doğru spor seçimi gibi pek çok kıstas karar vermenizi etkileyebilir ve geciktirebilir. Burada ... -
FORMA GİRMEK İSTEYENLERİN DİKKATİNE!
Bahar aylarının gelmesiyle, forma girme telaşı da artar. Kışın yakın dostumuz olan kapalı giysilerimizin dolaplara kaldırılacak olması, bizi kilolarımızı kontrol altına almak için daha çok çaba ... -
ARA ÖĞÜNLERİ ATLAMAYIN!
Sağlıklı ve dengeli beslenmenin en önemli unsurlarından biri azar azar ve sık sık yemektir. Gün içinde, yaklaşık 3-4 saatlik aralıklarla beslenmemiz gerekmektedir. Bu da, gün içinde ... -
GÖZ ALTI MORLUKLARINIZDAN KURTULUN!
Gözler yüzümüzün en dikkat çekici yeridir. Göz çevresindeki koyu halkalar hastalık, uykusuzluk, yorgunluk, stress vs. gibi etmenlerle oluşurlar. Bu halkalardan kurtulmanın bir yolu halkaları makyaj ürünleri ... -
HAYDİ YÜRÜYÜŞE!
Yürümek hepimizin hayatındaki en önemli fiziksel aktivitedir! Günlük hayatımızda devamlı bir yerlere yürüyoruz ve spor yapmak için olmasa da spor aktivitelerinin en eskisini farkında olmadan sürekli ... -
SPOR YAPMAMAK İÇİN BAHANENİZ YOK!
“Spor yapmaya zamanım kalmıyor” “Spora gitmek için o kadar trafikte kalmak istemiyorum”… “Spor yapmak istiyorum ama bütçem elvermiyor” “Sporu seviyorum, evde bile yapmak istiyorum ama nasıl?”… ... -
GÜNDÜZLERİ DE HAYAL KURMAYA ZAMAN AYIRIN!
Çoğu insan, yapması gerekenleri planlamak için uzun uzadıya düşünür, ama yapmayı istedikleri üzerine pek fazla düşünmez. Sonuçta günlük olayların akışına kendimizi öyle bir kaptırırız ki ... -
YAZ GELMEDEN FAZLA KİLOLARINIZDAN KURTULUN
Kalın kıyafetler, montlar, koyu renkler… Her şey istediğimiz gibi değil mi? Peki yaz gelince kışlık montlar yerini yarım kollulara ve açık renkli kıyafetlere bırakınca ne olacak? ... -
SPOR İÇİN RANDEVULAŞIN
Arkadaş buluşmalarına gitmeyen yoktur, en azından ayda bir kere buluşulur; yemekler yenilir, sohbetler edilir… Kadınlarda çay buluşmaları, erkeklerde ise maç buluşmaları bitmez. En yoğun anlarda bile ...
