TATLISIZ YAPAMAYANLARA ÖZEL
Sürekli olarak istediğimiz kadar kilo verememekle yakınırız. Peki gün içerisinde tükettiğimiz her ayrıntıya dikkat ediyor muyuz?
Kabaca gün içersinde tükettiğimiz içeceklere bakalım; çay ve kahve bunların başında geliyor. Sabah mahmurluğumuzu atmak için koca bir bardak kahve ya da çay ile enerji depoluyoruz. Peki görünmez düşmanları hesaba katıyor muyuz? Çay ve kahveye ilave ettiğimiz azıcık beyaz şeker bile hücrelerimize ve görüntümüze düşman. “Çay ve kahveyi şekersiz deneyemiyorum” diyorsanız, esmer şeker deneyin. Bronzluğu tüm hayatınıza yayın, faydasını mutlaka göreceksiniz!
Gün içersinde gerek bilgisayar karşısında gerekse koştururken, efor sarfediyoruz ve gün bitimine doğru tatlı krizlerimiz başlıyor. Her gün “bir parça bir parça” diyip yediğimiz çikolatalar, bisküviler, baş düşmanlarımız ama onlarsız da yapamıyoruz. O halde bir parça çikolata yerken en esmeri olan “bitter” kurtarıcımız olsun! Esmer sev, formda kal!
Yorum yazın
* Doldurulması zorunlu alanlar
