İyi Yaşıyorum

Top Menu

  • main

  • Anasayfa
  • AKTİF
  • GÜZELLİK
  • İLHAM ALIN
  • KENDİME BAKIYORUM
  • SAĞLIKLI BESLENİYORUM
  • SPORCU BESLENMESİ

logo

  • Herbalife Nutrition Türkiye Resmi Sayfası
  • Bize Ulaşın
    0216 654 75 90

İyi Yaşıyorum

  • Anasayfa
  • AKTİF
  • GÜZELLİK
  • İLHAM ALIN
  • KENDİME BAKIYORUM
  • SAĞLIKLI BESLENİYORUM
  • SPORCU BESLENMESİ
SAĞLIKLI BESLENİYORUM
Home›SAĞLIKLI BESLENİYORUM›KIŞ MEVSİMİNDE NASIL BESLENMELİ?

KIŞ MEVSİMİNDE NASIL BESLENMELİ?

26
By Editör
05 Kasım 2013
1729
0
Paylaş:

kış

Havaların soğumasıyla birlikte kalın giysiler, paltolar çıktı yazın çıkan göbekler birden yok oldu. Kışın kilo aldığımızı anlamamız daha zor olacağından, sanki hiç kilo almıyormuşuz gibi gelir. Kış kiloların baş düşmanı. Tekrar havaların ısınmasıyla birlikte “Eyvah ben ne yaptım” demek istemiyorsan, kış için gardını almalısın!

ŞEKERLİ SICAK İÇECEKLERDEN UZAK DUR!

Kışın sıcak içeceklere daha fazla ihtiyaç duyarız ve genelde şekerli olurlar. Eğer sıcak çikolata yerine, bitki çayı tüketirsen yazın o korkunç yüzleşmeyi yaşamazsın!

HAŞLANMIŞ SEBZEYİ EKSİK ETME!

Kış soğuğunda haşlanmış yiyecekler tüketmeyi ihmal etme, hem seni tok tutacak hem de kış soğuklarına birebir.

TEMBELİK YAPMA!

Kış olsa da spor da tabii ki unutulmamalı, evde dahi olsa sporunu ihmal etme yatmadan önve ya da sabah yapacağın yarım saatlik spor bile seni yaza kadar formda tutacak. Mesela düzenli yürüyüş kışın da yapılabilecek en güzel sporlardan biri.

KIŞ KEYFİNDEN UZAK DUR!

Kış akşamlarının keyfi başkadır biliriz. Evde, dışarıda  kestane, kuruyemiş gibi kalorisi bol gıdalar yerine meyve ve sahlep gibi içimizi ısıtan ürünler tercih etmeyi unutma. Kışın kahvaltıda çorba içmek ve formda kalma hem de gün içinde zinde olmak adına önemli bir detay olabilir, aklında bulunsun. Herbalife Gurme Çorba sabahları yardımına koşabilir.

PROTEİN TÜKET!

Yumurta tüket
Haftada 2-3 kere yumurta tüket, kolesterolü yüksek olanlar için de bu miktar tüketilebilir orandır. Yumurtayı haşlayarak ye, az yağlı bir menemen veya omlet yap. Yeter ki 7 dakikadan fazla haşlama veya pişirdiğin yumurtayı yakma. Yumurta uzun süre tokluk sağlar böylece enerji alımınızı daha kolay dengelemiş olursun.

Tavsiyeler bizden, uymak senden. Kilo kontrolün içinde günde bir bardak Shake bile tüketebilirsin. Kışa gardını al ve bekle!

 

Önceki Yazı

İSTERSEN SPOR EVDE DE YAPILIR!

Sonraki Yazı

İYİ YİYECEKLER YE! İYİ HİSSET!

0
Paylaş
  • 0
  • +

Benzer Yazılar

  • SAĞLIKLI BESLENİYORUM

    KIŞ BESLENMESİ VE KIŞ SEBZELERİ

    19 Kasım 2015
    By Editör
  • SAĞLIKLI BESLENİYORUM

    Bir beslenme çantasının yaşam kalitenizi artıracağını biliyor muydunuz?

    29 Mayıs 2019
    By Editör
  • SAĞLIKLI BESLENİYORUM

    SAĞLIKLI YAŞLANMANIN SIRLARI

    19 Haziran 2015
    By Editör
  • SAĞLIKLI BESLENİYORUM

    SAĞLIKLI YAĞLAR

    14 Temmuz 2017
    By Editör
  • SAĞLIKLI BESLENİYORUM

    Shake’ler Hakkında Bilmeniz Gerekenler

    07 Aralık 2018
    By Editör
  • SAĞLIKLI BESLENİYORUM

    EN GÜZEL ÇAĞLARINDA EN İYİ GIDALARLA BESLEN!

    08 Mayıs 2014
    By Editör

Yorum yazın Cevabı iptal et

* Doldurulması zorunlu alanlar

HERBALIFE ONE

HERBALIFE

iyiyaşıyorum.tv

Message from server: . Check in YouTube if the id PLvVVKVHXsDMHmqlwchjw93orV9J6_whVX belongs to a playlist. To locate the id of your playlist check the FAQ of the plugin.

SHAKE TARİFLERİ

Share a Shake

3. ÖĞÜN TARİFLERİ

Instagram @HERBALIFETURKIYE

HERBALIFE Facebook

BİZİ TAKİP EDİN

  • 4185855
    Beğeni
  • 476000
    Abone
  • Takipçi

HERBALIFE YOUTUBE

Message from server: . Check in YouTube if the id HerbalifeIntl belongs to a user. To locate the id of your user check the FAQ of the plugin.

En Popüler

  • İLHAM ALIN

    2017 SONBAHAR/KIŞ TRENDLERİ

    By Editör
    02 Ekim 2017
    5
  • İLHAM ALIN

    HERBALIFE INSTAGRAMDA

    By Editör
    06 Haziran 2013
    3
  • AKTİF

    İYİ BİR BAŞLANGIÇ: YÜRÜYÜŞ!

    By Editör
    29 Nisan 2014
    3
  • SAĞLIKLI BESLENİYORUM

    SU TÜKETİMİNİ ARTIRACAK YÖNTEMLER

    By Editör
    29 Temmuz 2013
    3
  • KENDİME BAKIYORUM

    UYURKEN IŞIKLARI KAPATIR MISIN CANIM?

    By Editör
    26 Ocak 2014
    2
  • En Yeniler

  • Yorumlar

  • Dudaklarınızı soğuktan korumanın yolları

    By Editör
    20 Şubat 2020
  • Mevsimine göre spor

    By Editör
    20 Şubat 2020
  • Evde unutulmaz bir yılbaşı gecesi

    By Editör
    24 Aralık 2019
  • Yılbaşı kutlaması için gidilebilecek 3 şehir önerisi

    By Editör
    24 Aralık 2019
  • Vejetaryen Köfte

    By Editör
    24 Aralık 2019
  • derya
    on
    06 Haziran 2018

    Şimdi Balkon Zamanı!

    süper bir yazı olmuş
  • Necla
    on
    03 Kasım 2017

    MUTLAKA İZLENMESİ GEREKEN 10 FİLM

    Çok güzel fikirler
  • HenryVon
    on
    31 Ekim 2017

    NEDEN LİFLİ BESLENMELİYİZ?

    good resource rent a ...
  • seren
    on
    13 Ekim 2017

    GÜNE BESLEYİCİ BİR KAHVALTIYLA BAŞLAMAK İÇİN 7 NEDEN

    kahvaltı vazgeçilmez
  • dilek
    on
    13 Ekim 2017

    GÜNE BESLEYİCİ BİR KAHVALTIYLA BAŞLAMAK İÇİN 7 NEDEN

    kahvaltı çok önemli ben ...
Herbalife Nutrition Türkiye Resmi Sayfası

Tüm hakları saklıdır. Bu site Herbalife Nutrition Türkiye tarafından desteklenmektedir.