İyi Yaşıyorum

Top Menu

  • main

  • Anasayfa
  • AKTİF
  • GÜZELLİK
  • İLHAM ALIN
  • KENDİME BAKIYORUM
  • SAĞLIKLI BESLENİYORUM
  • SPORCU BESLENMESİ

logo

  • Herbalife Nutrition Türkiye Resmi Sayfası
  • Bize Ulaşın
    0216 654 75 90

İyi Yaşıyorum

  • Anasayfa
  • AKTİF
  • GÜZELLİK
  • İLHAM ALIN
  • KENDİME BAKIYORUM
  • SAĞLIKLI BESLENİYORUM
  • SPORCU BESLENMESİ
SAĞLIKLI BESLENİYORUM
Home›SAĞLIKLI BESLENİYORUM›TATİL TATLIDIR, YA SONRASI?

TATİL TATLIDIR, YA SONRASI?

4
By Editör
13 Ağustos 2013
10105
0
Paylaş:

Untitled-1

Mükemmel sofralar eşliğinde Ramazan ve bayram tüm güzelliğiyle bitti.  Bir çoğumuz muhteşem yemeklerin büyüsüne kapılıp gittik.

Peki ya sonra?

Kapanmayan pantolonlar, dar gelen elbiseler, bozulan moraller. Bayram tatili bitmiş olsa da, yaz mevsimi tüm güzelliği ile devam ediyor ve tatile çıkmaya devam ediyoruz.

Tatil boyunca fazla kilo almamak için bazı önerilerimizi paylaşmak isteriz.

  • “Tadımlık” kelimesini hayatımıza yerleştirmek şart. Canımızın istediği şeyi çok az miktarda yersek, kilomuzu kontrol altına alabiliriz.
  • “Aman ye canım, boşver” diyenlere inanmamak. Çünkü , arkadaşlarımızın etkisi ile tabakları silip süpürüyoruz ve tatil sonrası fonda pişmanlık  çalıyor.
  • Her gittiğiniz yerde yemek ya da tatlı yemek zorunda değilsiniz. “Hayır” demeyi öğrenmek lazım.
  • Sabah kahvaltılarında ekmeği dozunda tüketmek gerek. Tatil zamanları kahvaltı sofraları bir başka güzel olur ve sonu gelmeyen yeme isteğinin de başlagıcıdır.
  • Gün içerisinde bitki çayı tüketip, metobolizmayı hızlandırmak gerek.
  • Ara öğünü tatil zamanlarında da unutmamak lazım.

Eğer bu basit kurallara uyarsak tatlı bayramlar gerçekten tatlı olur. Bayram sonrası aynalara bakarken pişman olmayız. Yeni alınan kıyafetler de rafa kalkmak zorunda kalmaz.

Önceki Yazı

NEDEN OLMASIN?

Sonraki Yazı

SAĞLIKLI BRONZLAŞMAK İÇİN YAPMANIZ GEREKENLER

0
Paylaş
  • 0
  • +

Benzer Yazılar

  • SAĞLIKLI BESLENİYORUM

    EGZERSİZDEN SONRA NE YEMELİSİNİZ?

    11 Ağustos 2017
    By Editör
  • SAĞLIKLI BESLENİYORUM

    KEMİK ERİMESİNİ ÖNLEYEN BESİNLER

    08 Mayıs 2014
    By Editör
  • SAĞLIKLI BESLENİYORUM

    40 YAŞ ÜSTÜ ERKEKLER İÇİN BESLENME

    13 Haziran 2014
    By Editör
  • SAĞLIKLI BESLENİYORUM

    SAĞLIKLI YAŞLANMANIN SIRLARI

    19 Haziran 2015
    By Editör
  • SAĞLIKLI BESLENİYORUM

    SUSUZ KALDIĞINIZIN 5 KANITI

    18 Temmuz 2016
    By Editör
  • SAĞLIKLI BESLENİYORUM

    DAHA RAHAT ORUÇ TUTMANIZ İÇİN SAHURDA TÜKETİLMESİ GEREKEN BESİNLER

    27 Haziran 2014
    By Editör

Yorum yazın Cevabı iptal et

* Doldurulması zorunlu alanlar

HERBALIFE ONE

HERBALIFE

iyiyaşıyorum.tv

Message from server: . Check in YouTube if the id PLvVVKVHXsDMHmqlwchjw93orV9J6_whVX belongs to a playlist. To locate the id of your playlist check the FAQ of the plugin.

SHAKE TARİFLERİ

Share a Shake

3. ÖĞÜN TARİFLERİ

Instagram @HERBALIFETURKIYE

HERBALIFE Facebook

BİZİ TAKİP EDİN

  • 4185855
    Beğeni
  • 476000
    Abone
  • Takipçi

HERBALIFE YOUTUBE

Message from server: . Check in YouTube if the id HerbalifeIntl belongs to a user. To locate the id of your user check the FAQ of the plugin.

En Popüler

  • İLHAM ALIN

    2017 SONBAHAR/KIŞ TRENDLERİ

    By Editör
    02 Ekim 2017
    5
  • İLHAM ALIN

    HERBALIFE INSTAGRAMDA

    By Editör
    06 Haziran 2013
    3
  • AKTİF

    İYİ BİR BAŞLANGIÇ: YÜRÜYÜŞ!

    By Editör
    29 Nisan 2014
    3
  • SAĞLIKLI BESLENİYORUM

    SU TÜKETİMİNİ ARTIRACAK YÖNTEMLER

    By Editör
    29 Temmuz 2013
    3
  • KENDİME BAKIYORUM

    UYURKEN IŞIKLARI KAPATIR MISIN CANIM?

    By Editör
    26 Ocak 2014
    2
  • En Yeniler

  • Yorumlar

  • Dudaklarınızı soğuktan korumanın yolları

    By Editör
    20 Şubat 2020
  • Mevsimine göre spor

    By Editör
    20 Şubat 2020
  • Evde unutulmaz bir yılbaşı gecesi

    By Editör
    24 Aralık 2019
  • Yılbaşı kutlaması için gidilebilecek 3 şehir önerisi

    By Editör
    24 Aralık 2019
  • Vejetaryen Köfte

    By Editör
    24 Aralık 2019
  • derya
    on
    06 Haziran 2018

    Şimdi Balkon Zamanı!

    süper bir yazı olmuş
  • Necla
    on
    03 Kasım 2017

    MUTLAKA İZLENMESİ GEREKEN 10 FİLM

    Çok güzel fikirler
  • HenryVon
    on
    31 Ekim 2017

    NEDEN LİFLİ BESLENMELİYİZ?

    good resource rent a ...
  • seren
    on
    13 Ekim 2017

    GÜNE BESLEYİCİ BİR KAHVALTIYLA BAŞLAMAK İÇİN 7 NEDEN

    kahvaltı vazgeçilmez
  • dilek
    on
    13 Ekim 2017

    GÜNE BESLEYİCİ BİR KAHVALTIYLA BAŞLAMAK İÇİN 7 NEDEN

    kahvaltı çok önemli ben ...
Herbalife Nutrition Türkiye Resmi Sayfası

Tüm hakları saklıdır. Bu site Herbalife Nutrition Türkiye tarafından desteklenmektedir.