Yaz tatilinde sizi eğlencenin beklediği gibi güneşin zararlı ışınlarının ve havuzun klorunun da beklediğini unutmayın. Tüm yıl boyunca beklediğiniz güneş tatilinizde, sizi güneşten, denizden ve havuzdan alıkoymak istemeyiz. Zaten bu kaçınılmazdır. Elbette denize veya havuza gireceksiniz. Bronzlaşmak isteyeceksiniz. İstemeseniz de güneşe mutlaka maruz kalacaksınız. Ancak mümkün olduğunca kendinizi korumanız önemli. Unutmayın ki bu tatilin bir de eve dönüşü var. İşte size tatil döneminde cildinize ve saçınıza iyi gelecek birkaç ipucu:

Tatile çıkmadan 2 hafta önce cildinize peeling yapın. Güneşe çıkmadan hemen önce yapmayın çünkü bu tip ürünler güneşe hassasiyet yarattığından ciltte leke artışına neden olabilir.

Tatil öncesi kese yapıp ölü deriyi atarak cildinizi tatile hazırlayın.

Güneşe çıkmadan önce yüksek korumalı güneş ürünlerinden faydalanın. Koruyucuyu güneşe çıkmadan yaklaşık 20 dakika önce vücudunuza sürmeniz etkisini artıracaktır.

Uzmanlara göre özellikle cilt kanserine karşı önlem almak için 11:00 ile 15:00 saatleri arasında gölgede veya şemsiye altında durmayı tercih edin.

Aralıksız güneşlenmek hem bunalmanıza hem de cildinizin fazlasıyla kurumasına neden olur. Bunun için güneşlenirken ara ara denize, havuza ya da duşa girin.

Havuza veya denize girdikten sonra mutlaka duş alın. Her duş sonrası cildinize mutlaka tekrar yüksek koruma faktörlü bir krem sürün.

Sürekli aynı pozisyonda yatmamaya özen gösterin. Vücudunuzun eşit bir şekilde bronzlaşması için 15’şer dakika aralıklarla pozisyon değiştirin.

Bir günde bronzlaşmaya çalışmayın. Her gün azar azar güneşlenin. Aksi takdirde bronzlaşmış değil, sadece kızarmış olursunuz.

Sağlıklı bronzlaşma için hareket etmek de önemli. Plajda spor yaparak, yürüyerek veya yüzerek de bronzlaşabilirsiniz.

Güneşlenirken güneş gözlüğü ve şapka kullanmayı ihmal etmeyin. Bu sayede yüzünüzü zararlı ışınlardan ve bu ışınların yaratacağı kırışıklıklardan korumuş olursunuz.

Güneşe çıkmadan önce havuç yiyin ya da havuç suyu için. Çünkü havuçta bulunan karoten, sağlıklı bronzlaşmanıza ve istediğiniz rengi almanıza yardımcı olur.

Güneşten nemini kaybeden cildiniz için bol su için.

Duş aldıktan sonra vücudunuza mutlaka nemlendirici sürün. Nemlendirici kremler sadece cildinizi nemlendirmeyecek aynı zamanda soyulma ihtimalinizi de azaltacaktır.

Havuzun klorundan saçlarınızın çok fazla etkilenmemesi için, havuza bone ile girmeyi tercih edebilirsiniz.

Saçlarınızın tatilde kuruduğu için, kurutma makinası kullanmayın.

Saçlarınıza, Herbalife Aloe serisinin güçlendirici şampuanı ve saç kremi ile bakım yapabilirsiniz.

Tatilde mümkün olduğunca makyaj yapmamaya çalışın. Çünkü makyaj ciltte kabarıklıklara sebep olabilir.

Güneşten nemini kaybeden göz çevreniz için nemlendirici göz kremi kullanın.

Hayatı kaçırmadan, onu İYİ YAŞAMAK için elinizden geleni yaparsanız  ‘‘keşke’’ kelimesini daha az kullanırsınız. 🙂 iyi tatiller!